Ikan tuna menjadi favorit bagi para pemancing dan pecinta kuliner ikan laut. ikan tuna terkenal dengan dagingnya yang sangat lezat, selain lazat ikan tuna juga kaya akan manfaat dan kasiat untuk kesehatan, ia merupakan sumber dari kalsium dan vitamin B kompleks yang sangat penting untuk perkembangan otot. untuk lebih jelas,y berikut adalah 3 manfaat ikan tuna bagi kesehatan tubuh kita.
1. Membantu mengurangi stres
Ikan tuna mengandung asam lemak esensial omega 3 dengan jumlah yang
cukup. Kandungan tersebut membantu dalam meredekan stres. Ikan tuna
sangat bermanfaat untuk wanita yang menderita ketidakseimbangan hormon.
2. Membersihkan racun dalam tubuh
Salah satu manfaat ikan tuna adalah untuk membersihkan racun
dalam tubuh atau yang sering dikenal dengan istilah detoksifikasi.
Kandungan mineral dan selenium membantu dalam pembersihan tubuh. Ikan
tuna juga mengembalikan energi yang hilang, bagus untuk yang sedang
melakukan diet menurunkan berat badan.
3. Baik untuk jantung
Asam lemak omega 3 dalam ikan tuna juga membantu pencegahan penyakit
kardiovaskular. Tuna membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam
tubuh dan juga melindungi dari detak jantung abnormal yang berakibat
sangat fatal.
0 Comments
