Efek Negatif dan Sebab Bahaya Orang Mendengkur Terus-menerus ~ Situs Unik Dan Hot Sex INDONESIA

Efek Negatif dan Sebab Bahaya Orang Mendengkur Terus-menerus

Hulubot.com-Mungkin sebagian Sahabat Hulubot pernah mengalami tidur mendengkur,begitu banyak orang yang mengalami gangguan itu,mendengkur memang hal yang sering disepelekan oleh sebagian orang.tetapi seharusnya tidak boleh diremehkan.karena Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebut Sleep Apnoea itu terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan.Dalam kondisi tertentu,gangguan ini dapat berakibat kematian.



Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sidney Australia,Dr.Peter Cistulli,mengatakan,penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat.pada tingkat tertentu bisa membuat pernafasan terhenti (Obstructive sleep apnoea).Kondisi itu bisa terjadi berulang kali dengan durasi sekitar 10-60 detik."Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti bernafas sesaat sebanyak 300 kali,"kata Cistulli.

Minimnya suplai oksigen membuat seluruh organ tubuh,termasuk jantung dan otak,bekerja keras menjalankan fungsinya.Itulah mengapa,mendengkur dalam jangka panjang bisa mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti Hipertensi,Stroke dan Jantung.Kadar oksigen yang fluktuatif dapat merusak lapisan sel dalam pembuluh darah.

Yang perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras,tiba-tiba berhenti,dan disusul hentakan nafas.Kondisi itu memacu organ tubuh,terutama jantung,bekerja lebih keras untuk memasok oksigen."Dan saat terbangun biasanya akan merasa sakit kepala dan linglung."ujarnya.



Mengatasi dengkuran memang tak mudah. Namun, kita bisa meminimalkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut:

1. Tidur miring
Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.

2. Kurangi berat badan
Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak di sekitar leher membuat aliran udara terhambat.

3. Kurangi konsumsi alkohol
Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.

4. Berhenti merokok
Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur.

5. Pakai bantal tinggi
Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran.

Related Posts:

  • Madu Mengurangi Mabuk Alkohol Minum alkohol sangat tidak baik bagi tubuh karena senyawa di dalamnya adalah racun bagi tubuh. Ilmuwan menemukan efek mabuk setelah minum alkohol bisa dikurangi dengan konsomsi madu. Ilmuwan The Royal Society of Chemis… Read More
  • 5 DAMPAK BURUK MINUM KOPI UNTUK WANITA Selain memiliki dampak yang baik bagi kesehatan ternyata kopi juga memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan terutama untuk wanita. Nah berikut ini ada beberapa akibat buruk minum kopi untuk wanita kamu mau tahu apa saja it… Read More
  • Manfaat Ikan Tuna Untuk Kesehatan Ikan tuna menjadi favorit bagi para pemancing dan pecinta kuliner ikan laut. ikan tuna terkenal dengan dagingnya yang sangat lezat, selain lazat ikan tuna juga kaya akan manfaat dan kasiat untuk kesehatan, ia merupakan sum… Read More
  • 5 Manfaat Tomat Untuk Kecantikan Sayuran berwarna merah di dapur anda ternyata gak cuma lezat tapi ternyata bisa membuat anda  makin lebih cantik, Ini dikarenakan tomat kaya akan lipkopen yang sekaligus merupakan anti oksidan yang dapat mencegah kita… Read More
  • 15 Manfaat Air Untuk Kecantikan Tahukah sobat hulubot.com Kalau ternyata air putih sangat bagus buat kecantikan dan kesehatan lhooo.. Air mineral merupakan produk kecantikan terbaik yang ada di dunia. Manfaat air untuk kesehatan dan kecantikan jauh lebi… Read More
Comments
0 Comments

 
Copyright © 2014. Powered by Hulubot